Encyclopédie du Pilates

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À propos

Le principe fondateur de la méthode Pilates vise au développement harmonieux du corps. Blandine Montagard, professeure de Pilates, détaille de façon exhaustive tous les exercices conçus par Joseph Pilates pour le tapis. S'adressant à tous types de publics, elle livre les clés de ce travail de précision et de fluidité des mouvements, en coordination avec la respiration.

Cet ouvrage pratique propose :
o Une introduction sur l'histoire et les principes de la méthode Pilates
o 80 exercices pratiques rassemblés en trois répertoires distincts : contemporain, classique et exercices de fin de séance
o Des listes d'exercices classés par niveau, de débutant à super avancé
o Des repères visuels et sensitifs, permettant à chacun de s'approprier le mouvement juste, depuis son propre ressenti et «en bonne intelligence» avec son corps
o Des conseils et rubriques pour aller plus loin : matériel, notions d'anatomie, etc.

Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre de référence dédié à tous.


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  • Auteur(s)

    Blandine Montagard, Lise Herzog

  • Éditeur

    Flammarion

  • Distributeur

    Flammarion

  • Date de parution

    24/10/2018

  • Collection

    Hors collection

  • EAN

    9782081447424

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    435 Pages

  • Action copier/coller

    Non

  • Action imprimer

    Non

  • Partage

    Dans le cadre de la copie privée

  • Nb Partage

    6 appareils

  • Poids

    15 810 Ko

  • Diffuseur

    Flammarion

  • Entrepôt

    Eden Livres

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Version ePub

    3.0

Modes de lecture
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Lise Herzog

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Cette illustratrice alsacienne, diplômée des Arts décoratifs, a collaboré régulièrement avec les services
éducatifs des Musées de Strasbourg, ville dont elle est originaire. Elle a illustré de nombreux livres
aux Editions Ouest-France dont L'Alsace de ville en village, L'Âme des maisons de Paris, Motifs
polynésiens, Agenda 2010 de la Provence, Desserts d'hier pour gourmands d'aujourd'hui...

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